Dampak Ketika Anda Meminum Kopi Tanpa Gula Dan Susu

Nusantara - Dampak Ketika Anda Meminum Kopi Tanpa Gula Dan Susu. Cukup anda ketahui bahwa dampak dari minum kopi hitam ini banyak sekali mengandung manfaat yang luar biasa. Minum kopi hitam tanpa gula dan susu sudah di percaya banyak ilmuan bahwa dapat meningkatkan beberapa fungsi orang dalam manusia. Kopi termasuk dalam salah satu minuman paling populer di di dunia. Salah satunya di Indonesia. 

Negara Indonesia ini terdapat banyak sekali macam varian kopi yang tumbuh hampir di seluruh daerah di Indonesia. Hal inilah yang menyebabkan orang kebanyakan tidak bisa lepas dari yang namanya minum kopi. Dan mereka semua sudah tau dampak baik nya yang terjadi pada mereka, mau tau apa saja dampak nya berikut ulasannya di bawah ini.

Dampak Ketika Anda Meminum Kopi Tanpa Gula Dan Susu

Untuk para penikmat kopi ‘veteran’. Jenis kopi yang banyak dicari adalah kopi hitam. Bagi beberapa orang, menikmati kopi hitam berarti menikmati cita rasa sejati dari kopi tersebut. Ternyata, kopi hitam juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Untuk itu mari kita simak berikut apa saja sih dampak baik bagi tubuh kita :

Meningkatkan memori

Meminum kopi hitam di pagi hari, ternyata dapat meningkatkan fungsi otak. Kopi hitam dapat membantu meningkatkan daya memori dengan cara menjaga otak tetap aktif. Saraf-saraf yang aktif akibat meminum kopi hitam, juga menurunkan resiko terkena penyakit demensia.

Membersihkan perut

Kopi memiliki sifat diuretic. Sifat ini membuat kamu seringkali ingin buang air kecil. Disaat inilah, racun-racun dan bakteri dalam tubuh akan keluar dalam bentuk urin. Ini membantu kamu membersihan perutmu dari berbagai macam bakteri.

Melindungi hati

Sebagai organ yang melakukan ratusan fungsi penting, kesehatan hati kamu tentunya patut dijaga. Pasalnya, banyak penyakit-penyakit mematikan yang menyerang fungsi hati seperti hepatitis.

Hasil dari penelitian yang dilakukan oleh seorang peneliti dari program perawatan medis Kaiser Pemanente menyatakan, orang yang minum empat cangkir atau lebih kopi hitam per hari memiliki risiko hingga 80 persen lebih rendah terkena penyakit hati.

Membantu Hidup Lebih Lama

Mengingat banyaknya manfaat kopi untuk tubuh, maka tidak salah bila disimpulkan bahwa kopi hitam membantu kamu untuk hidup lebih lama.

Sebuah penelitian dari Sekolah Kesehatan Harvard menyatakan, minum kopi dikaitkan dengan penurunan 20 persen riesiko kematian pada pria dan penurunan risiko kematian 26 persen pada wanita dalam rentan umur 18-24 tahun. 

Meningkatkan kinerja fisik

Kafein yang terdapat dalam kopi hitam merangsang sistem saraf kamu, memberi sinyal pada sel-sel lemak untuk memecah lemak tubuh. Tetapi juga meningkatkan kadar epinefrin (adrenalin) dalam darah kamu. Penelitian yang dilakukan oleh bagian ilmu biomedis Universitas Luton menyatakan, kafein dapat meningkatkan kinerja fisik rata-rata 11-12 persen.

Meningkatkan jumlah antioksidan dalam tubuh

Kopi hitam adalah pembangkit tenaga antioksidan. Kopi hitam mengandung Vitamin B2, B3, B5, mangan, potasium, dan magnesium.

Mengurangi stres dan depresi

Stres merupakan masalah terbesar untuk tubuh. Pasalnya, stres merupakan penyebab banyak masalah kesehatan yang serius. Tetapi minum secangkir kopi hitam ketika kamu merasa tegang atau rendah dapat meningkatkan suasana hati kamu secara instan dan membuat segalanya menjadi lebih baik.

Kopi merangsang sistem saraf pusat dan meningkatkan produksi dopamin, serotonin, dan noradrenalin, neurotransmiter penting yang meningkatkan suasana hati.

Membakar lemak

Segelas kopi hitam dapat membantu kamu membakar lemak jahat di tubuhmu. Kafein ditemukan di setiap biji kopi menjadi salah satu dari beberapa zat alami yang terbukti membantu pembakaran lemak. Penelitian yang dilakukan oleh departemen nutrisi Universitas London menyatakan, kafein dapat meningkatkan laju metabolisme kamu hingga tiga sampai 11 persen.

Membuat bahagia

Pada dasarnya hal terpenting yang di dunia adalah bahagia. Ini juga salah satu solusi terbaik untuk melawan depresi. Sediakan dua cangkir kopi hitam setiap hari untuk mencegah depresi.

Meningkatkan kinerja tubuh saat olahraga

Kopi hitam secara drastis meningkatkan kinerja fisik kamu dan membantu kamu mengeluarkan 100 persen potensi tenaga kamu saat melakukan olahraga. Hal inilah yang menyebabkan para pelatih-pelatih olahraga merekomendasikan kopi sebelum memulai olahraga.

Nah, menarik bukan Dampak Ketika Anda Meminum Kopi Tanpa Gula Dan Susu. Anda mesti mencobanya juga ya agar kalian terhindar dari berbagai penyakit lainnya. Untuk itu anda juga jangan lupa minum kopi sembari santai dan releks di saat lagi kumpul atau sedang istirahat bekerja. 

Jadi tidak ada salah nya jika anda meminum kopi 4 kali sehari agar lebih sehat lagi. Namun perlu di ingat yang memiliki penyakit lambung di harapkan tidak usah terlalu banyak menum kopi. Maximal 2 x sehari saja. Dan wajib buat anda agar makan terlebih dahulu sebelum minum kopi agar tidak terjadinya sakit perut ata sakit yang lain nya.

Sumber : https://travel.kompas.com